味噌汁歳時記~子宮が気になるなら腸を綺麗に~

妊活

意外と思われる、子宮と腸の関係。

子宮の不調で薬を飲んでは
また不調になり、
また飲んでは不調になり…

というループを繰り返している方には
是非、伝えたい!

腸を綺麗にし、腸をいたわる生活に
まず、変えてみてください

それでPMSも軽くなりますし
生理も正常運転し始めます。

腸の機能が低下していると、
その影響はダイレクトに
子宮にも行きます。

どういうメカニズムかというと
まず、栄養を吸収してくれる
小腸。

おへその周りに
こぶし大くらいの大きさで
小腸があります。

そこを押してみてください。
硬くて痛い場合と
程よい硬さで、
痛気持ち良い場合があります。

小腸全体が硬いと、
栄養の吸収が不充分で
子宮にも栄養が行かず
子宮の機能も低下してしまいます。

大腸に老廃物や便が
溜まっている状態だと
腐敗して発生した毒素が
血液に乗って全身を回り

子宮にも届いてしまいます。

その影響で

子宮の冷え

生理不順や生理痛
子宮筋腫などのトラブル
を引き起こしやすくなります。

だからこそ、根本である自分の腸を
見直してもらいたいと思います

子宮トラブルって色々あると思うのですが
全部ひっくるめてまず
腸のコンディションを上げて欲しいです。

生理不順にはこの薬、PMSにはこの薬
子宮筋腫にはこの薬…と
アレコレ気にしなくても
よくなりたいですよね。

最近この、
子宮と腸との関係が説明不足で、
色んな方に驚かれるので

改めてまたちゃんと伝えなくては!
と思い、今日はこのようなテーマで
お送り致しました。

腸コンディショニングの方のお客様で
「通っている時は生理前のイライラや
生理不順が落ち着いていた」
というお客様もいて下さるんですよ!

アラフォー以降は更年期なんかも
気になってきますから…

腸をいたわる生活にシフトしていきましょう。

今日の味噌汁は

・長ネギ
・キャベツ
・海苔、
・島根の佐田味噌

(出汁)
・煮干し粉末
・カツオ節サバ節ブレンド
・昆布

1.1リットルの水に
出汁を入れて30分以上置く

2.沸騰させたら昆布をとり
冷ましてから出し殻をとる。

3.海苔以外の具の材料を投入。
キャベツは芯までしっかり入れて。

4.具材が柔らかくなってきたら
味噌を溶かし入れる。
沸騰はさせないこと。

5.最後に海苔をトッピング。
海苔など海藻類は
ミネラルもあるし
水溶性食物繊維も含んでいるので
頻繁に摂りたい食材。

食べ応えのある味噌汁は
満足感高が高いので、
食べ過ぎを防止してくれます。

これに卵入れれば
栄養満点。

成長期の子供や
糖質制限ダイエット中の方には
おススメです!

温かい味噌汁で
体をホッとさせてあげましょう。

岡田貴美

837 views

エステティシャンとして経験、知識を活かしながら日本美腸協会の美腸アドバイザー、美腸ライターとして活動中。 得意な料理を活かして「美腸lab」ではお味噌汁の連...

プロフィール

ピックアップ記事

関連記事一覧